Beispiele Für Hülsenfrüchte

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Hülsenfrüchte sind Pflanzen, die Schoten mit ihren Samen enthalten, wie die verschiedenen Arten von Bohnen und Erbsen. Sojabohnen, Bohnen, Erbsen und Erdnüsse sind Hülsenfrüchte. Hülsenfrüchte bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für Personen, die sie in ihre Ernährung aufnehmen.

credit: ChamilleWhite / iStock / GettyImages Beispiele von Hülsenfrüchten

Bohnen

Hülsenfrüchte sind fettarm und reich an Kalium, Eisen und Magnesium. Sie können ein guter Fleischersatz sein. Bohnen sind reich an gesunden Fetten und Proteinen, was sie zu einer guten Ergänzung für jede Diät macht. Zu den guten Bohnen gehören schwarze Bohnen, Kichererbsen oder Kichererbsen, Edamame, Limabohnen und Sojabohnen.

Erbsen

Erbsen sind reich an Proteinen und enthalten gesunde Kohlenhydrate. Ganze, reife Erbsen sind eine gute Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Die unreife Erbsenschote kann auch als Erbsen oder Erbsen verzehrt werden. Erbsen sind eine gute Nahrungsquelle für Menschen und werden oft auch an Vieh verfüttert.

Futterleghumus

Futterleguminosen werden oft zur Verhinderung von Erosion gepflanzt, erzeugen Heu und füttern Vieh, wie Kühe und Schweine. Diese Arten von Hülsenfrüchten werden manchmal trotz ihrer nützlichen Natur als Unkraut angesehen. Alfalfa, Wicke und Klee gelten als Futterleguminosen.

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