Nikotin ist eine stark süchtig machende Droge, die Sie geistig und körperlich beeinträchtigt. Ätherische Ölmischungen können Ihnen helfen, die Heißhungerattacken und Entzugssymptome, die mit dem Rauchen zusammenhängen, zu kontrollieren. Die Verwendung von ätherischen Ölen ist ein natürlicher Weg, um Reizbarkeit, Angst, Stress, Müdigkeit und Nervosität, die Merkmale des Nikotinentzuges sind, zu lindern.
credit: grafvision / iStock / GettyImages Ätherische Öle helfen beim Aufhören
[things_needed_1]
Öle
Ätherische Öle wirken sich positiv auf Ihre Stimmung und Gefühle aus. Versuchen Sie, mit verschiedenen Ölen zu experimentieren, um zu sehen, welche Mischung hilft, Ihr Verlangen nach Nikotin abzuwehren. Einige dieser Öle enthalten Lavendel, süßes Majoran und Jojobaöl, die helfen, die Auswirkungen der Nikotinabhängigkeit zu lindern. Rosengeranie, Zedernholz und Weihrauch lindern Nervosität. Halten Sie eine Flasche Zimt-, Pfefferminz- oder Muskatnussöl zum Einatmen bereit, wenn Sie Lust auf eine Zigarette haben. Sie können auch das ätherische Öl von schwarzem Pfeffer versuchen, um die Entzugssymptome zu reduzieren. Die Öle Römische Kamille und Ylang Ylang helfen, Erregungsgefühle zu lindern.
Entspannungsmischung
Mischen Sie fünf Tropfen Rosmarinöl, fünf Tropfen Zitronenöl, drei Tropfen Pfefferminzöl, drei Tropfen Ylang Ylang-Öl und ein Tropfen Kampferöl. Die Mischung in einem Ölbrenner verteilen, um das Gefühl der Entspannung zu fördern.
Rauchen aufhören
10 Tropfen Massageöl, 10 Tropfen Thymianöl, 10 Tropfen Ylang Ylang-Öl und 10 Tropfen Pinienöl mischen und in einer kleinen Tropfflasche aufbewahren . Sie können auch Mischung unter der Nase reiben und tief einatmen, wenn der Rauchdrang entsteht.
Mit dem Rauchen aufhören
Mischen Sie fünf Tropfen Sandelholzöl, fünf Tropfen Orangenöl, fünf Tropfen Kamillenöl, fünf Tropfen Eukalyptusöl, 10 Tropfen Fenchel Öl, 10 Tropfen Majoranöl und 10 Tropfen Grapefruitöl. In einer kleinen Flasche abtupfen und auf einen Wattebausch auftupfen, um die Aromen tief einzuatmen.
Craving Relief
Mischen Sie 10 Tropfen Jojobaöl, fünf Tropfen Pinienöl, fünf Tropfen Thymianöl und fünf Tropfen Eukalyptusöl, um Nikotin abzuwehren Heißhunger. Geben Sie einige Tropfen der Mischung auf einen Wattebausch und atmen Sie tief ein.
Referenzen
Z HealthTher KräuterraumNatürliche Aromatherapie
