Ätherische Öle Für Rotatorenmanschettenschmerzen

Ätherische Öle, die häufig in der Massage und Aromatherapie verwendet werden, sind wirksam bei der Linderung von Muskelkater, Schmerzen und Schmerzen. Tendinitis der Rotatorenmanschette (auch bekannt als Pitcher's Schulter oder Impingement-Syndrom) ist eine Entzündung der Sehnen um das Schultergelenk. Diese Sehnen können sich aufgrund von Arthritis, Verletzungen oder Überbeanspruchung entzünden. Die unten aufgeführten ätherischen Öle werden speziell zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt und können auf die Schulter oder andere Gelenke des Körpers aufgetragen werden.

credit: kerdkanno / iStock / GettyImages Ätherische Öle für Rotatorenmanschettenschmerzen

[things_needed_1]

Lavendel

Lavendel ist eines der beliebtesten ätherischen Öle ab Oktober 2009. Das National Institute of Health (NIH) erkennt, dass ätherisches Lavendelöl in der Aromatherapie verwendet werden kann entspannen und Angst lindern. Es stellt auch fest, dass es genügend Beweise gibt, dass Lavendel einen kleinen positiven Effekt hat. Das NIH listet verschiedene Anwendungen von ätherischem Lavendelöl auf, darunter Schmerzen, Nackenschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich und allgemeines Wohlbefinden. Lavendelöl in Massage-Therapie ist nicht nur nützlich für die Entspannung, aber es kann hilfreich bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen mit Rotatorenmanschette Sehnenentzündung sein.

Pfefferminze

Pfefferminzöl ist eines der am wenigsten teure und am leichtesten verfügbaren therapeutischen Öle . Es ist auch eines der wenigen ätherischen Öle, die als sicher für den internen Gebrauch gelten. Es wird häufig in Zahnpasten, Zahnfleisch und Tees gefunden. Bei topischer Anwendung hilft es, verspannte Muskeln zu entspannen. Laut einer Studie der University of Maryland Medicine, hat es sogar gezeigt, um Spannungskopfschmerzen zu lindern. Pfefferminzöl wird in der Massage und Aromatherapie verwendet, um Muskelkater und allgemeine Schmerzen zu lindern.

Kamille

Laut einem Artikel in Massage heute von lizenzierten Massagetherapeutin Shellie Enteen, "Kamille ist eine hochwirksame entzündungshemmende. " Entzündung ist eine der Hauptursachen für Schmerzen bei Rotatorenmanschettensehnenentzündung. Kamille ätherisches Öl wird auch für Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Rückenschmerzen verwendet.

Muskatellersalbei

Muskatellersalbei wird häufig in der Massage verwendet, weil es bei der Linderung von Muskelkrämpfen und Krämpfen vorteilhaft ist. Es hat eine starke entspannende Wirkung und wird oft mit Kamille kombiniert, um Spannung und Stress zu lindern.

Süßer Majoran

Süßer Majoran ist ein weiterer Schmerzlinderer und ist auch leicht beruhigend, aber es hat starke Auswirkungen auf Schmerzen und Steifheit. Es wird für rheumatoide und Osteoarthritis empfohlen, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Entzündungen der Schultern und anderer Gelenke macht.

Vetiver

Vetiver ist ein wenig bekanntes Öl, das für Arthritis, Steifheit, Schmerzen und Muskelkater verwendet wird, Alle diese Symptome sind Symptome einer Tendinitis der Rotatorenmanschette. Laut Shellie Enteen, LMT, verbessert Vetiver "den venösen Blutkreislauf, um die Entgiftung von Geweben zu unterstützen."

Anwendung

Um ätherische Öle therapeutisch zu verwenden, fügen Sie zwei bis drei Tropfen eines der oben genannten Öle zu Jojoba oder einem anderen Träger hinzu Öl in der Handfläche. Reiben Sie sanft in Schulter, Nacken, Oberarm und Unterarm ein. Experimentieren Sie und versuchen Sie, zwei oder mehr Öle zu kombinieren, um die Effekte zu verstärken. Lavendel und süßer Majoran oder Pfefferminz und Kamille ergeben schöne Mischungen. Nach dem Einreiben in den Schulterbereich ein Heizkissen oder eine Wärmflasche für 10 bis 15 Minuten auftragen und die Öle in das Schultergelenk eindringen lassen. Hände gründlich waschen, um die Öle in die Augen zu bekommen.