Infrarot-Saunen werden oft angepriesen und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile - von der Erhöhung der Durchblutung bis zur Entlastung des Körpers von schädlichen Giftstoffen - aber es gibt auch Risiken, die damit verbunden sind. Infrarot-Saunen, die Heizstrahler verwenden, um Infrarot-Strahlungswärme direkt in den Körper abzugeben, können Überhitzung, Austrocknung und Erschöpfung von Elektrolyten verursachen, zusätzlich Toxine im Körper mobilisieren und bereits bestehende Krankheiten komplizieren.
Infrarot-Saunen sind klein, tragbare Saunen, die Menschen zu Hause installieren können.
Überhitzungspotential
Infrarotsaunen - die laut Dr. Mehmet Oz Infrarotwärme abgeben und schädliche UV-Strahlen herausfiltern - werden nicht so heiß wie normal Saunen, Temperaturen von 100 bis 140 Grad F im Gegensatz zu einer traditionellen Sauna 160 bis 180 Grad F. Immer noch, weil Menschen oft in Infrarot-Saunen so lange bleiben, ist das Potenzial für die Überhitzung des Körpers sehr hoch. Dr. Andrew Weil sagt, dass 10 bis 20 Minuten mehr als genug Zeit in einer Infrarotsauna sind.
Dehydrierung
Da Saunen dazu dienen, Menschen zum Schwitzen zu bringen, theoretisch Toxine aus dem Körper zu entfernen, ist Dehydration unvermeidlich Infrarotsaunabenutzer trinkt nicht genug Wasser. Die Wahrscheinlichkeit einer Dehydration mit Infrarotsauna wird höher, wenn eine Person Alkohol oder zuckerhaltige Getränke trinkt, bevor sie eine Infrarotsauna benutzt. Ältere Erwachsene sind eher dehydriert, während eine Infrarot-Sauna als jüngere Menschen zu verwenden.
Mobilisierte Toxine
Seattle Arzt Dietrich Klinghardt stellt fest, dass während Infrarot-Saunen den Körper von Giftstoffen befreien können, können sie auch Giftstoffe aus einem Teil von mobilisieren der Körper zu einem anderen. Es ist möglich, Rückstände von alten Medikamenten und psychedelischen Medikamenten während einer Infrarotsauna in das System abzugeben, was für einen unbeaufsichtigten Saunapatienten gefährlich sein kann.
Nebenwirkungen auf Krankheiten und Beschwerden
Personen mit Gelenkverletzungen sollten Verwenden Sie keine Infrarotsauna, da direkte Hitze zusätzliche Schwellungen verursachen könnte. Laut Weil sollten auch Personen mit Herzproblemen oder Bluthochdruck auf die Sauna verzichten.
Andere Bedingungen, die durch Infrarotsauna verschlimmert werden könnten, sind Hämophilie, Hirntumore, Schwangerschaft, Silikonbrustimplantate, Multiple Sklerose, Diabetes , instabile Angina pectoris und schwere Aortenstenose.
Menschen mit Herzschrittmachern, implantierten Stiften und Cochlea-Implantaten sollten ihre Ärzte konsultieren, ob ihre spezifischen Geräte in einer Infrarotsauna sicher sind.
