Massage-Therapie ist eine wirksame Behandlung für Beschwerden von Gelenkschmerzen bis hin zu Depressionen. Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen zur Auswahl, von denen alle entworfen sind, um bestimmte Gesundheitsprobleme zu lindern. Zum Beispiel ist schwedische Massage besser geeignet, um bei einigen gesundheitlichen Problemen als Sportmassage zu helfen. Um den größten Nutzen aus der Massagetherapie zu ziehen, ist es wichtig zu wissen, welche Art von Massage am besten für Ihre Gesundheit geeignet ist.
Die Auswahl der besten Massage-Therapie hilft Ihnen dabei, die größten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen.
Schwedische Massage und seine Vorteile
Während einer schwedischen Massage wird der Masseur ihre Hände, Unterarme und Ellenbogen benutzen, um das oberflächliche Muskelgewebe zu stimulieren, so ein Autor auf der Healthline-Website. Die Person, die die Massage erhält, liegt auf einem Massagetisch und der Körper, außer dem zu massierenden Bereich, ist mit einem Laken oder einer Decke bedeckt. Zu den Vorteilen der schwedischen Massage gehören reduzierter Stress, verbesserte Durchblutung, erhöhter Muskeltonus, bessere Bewegungsfreiheit und eine bessere Drainage des Lymphsystems. Die schwedische Massage sorgt für ein allgemeines Gefühl der Entspannung und bietet mentale Ruhe und eine verbesserte körperliche Gesundheit.
Sportmassage und ihre Vorteile
Wie der Name schon sagt, wurde Sportmassage entwickelt, um Sportlern zu Höchstleistungen zu verhelfen. Die Techniken, die während einer Sportmassage verwendet werden, sind ähnlich wie bei einer schwedischen Massage, aber Sportmassage wirkt viel tiefer in die Muskeln. Obwohl die Techniken ähnlich sind, ist Sportmassage speziell entwickelt, um Athleten zu helfen. Sport-Massage bietet die Fähigkeit, Muskelkater, Spannung und Schwellungen zu reduzieren. Die Verringerung der Muskelspannung während der Sportmassage kann dazu beitragen, die Chancen eines Sportlers auf Verletzungen zu reduzieren. Spezialisierte Techniken helfen Sportlern vor, während und nach sportlichen Wettkämpfen, die Leistung zu steigern.
Schwedische Massage wählen
Wenn Sie eine allgemeine Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit anstreben, wählen Sie Schwedische Massage. Die große Bandbreite an gesundheitsfördernden Wirkungen, die mit dieser Technik verbunden sind, würde den meisten Menschen zugute kommen.
Sportmassage wählen
Wenn Sie Sportler sind oder sehr körperlich aktiv sind, ist Sportmassage möglicherweise eine bessere Technik für Sie. Sie werden immer noch ein verbessertes Gefühl des Wohlbefindens erfahren, aber der Schwerpunkt der Massage wird darauf liegen, sicherzustellen, dass Ihre Muskeln einsatzbereit sind.
