Der wissenschaftliche Name für Salztherapie ist Halotherapie. Salz hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Behandlung von Asthma, Bronchitis und anderen Atemwegserkrankungen. Eine Möglichkeit, Salz einzuatmen, ist, an die Küste zu gehen und die salzige Luft einzuatmen. Für Menschen, die weit weg von einem Ozean leben, ist dies natürlich nicht praktikabel. Diese Personen können einen Dampf mit Meersalz erzeugen, um zu Hause eine Halotherapie zu praktizieren.
Schüssel mit Meersalz
Schritt 1
Gießen Sie Ihr Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen.
Schritt 2
Geben Sie das Meersalz hinzu und rühren Sie, bis alles zusammen ist.
Schritt 3
Nehmen Sie den Topf vom Herd und setzen Sie ihn auf einen Topflappen auf Ihrem Küchentisch.
Schritt 4
Lecken Sie Ihr Gesicht über den Topf. Ihr Gesicht sollte 12 Zoll entfernt sein. Näher dran und du könntest durch den Dampf verbrannt werden.
Schritt 5
Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch, um ein Zelt zu bilden. Dadurch wird der Dampf eingefangen, sodass Sie ihn einatmen können.
Schritt 6
Atmen Sie normal. Einmal pro Minute tief einatmen und rauslassen. Tun Sie dies für eine Dauer von 5 bis 10 Minuten.
Schritt 7
Wiederholen Sie die Behandlung einmal täglich oder öfter, wenn die Symptome anhalten.
