Diät ist an normalen Tagen hart genug, aber besondere Anlässe wie dein Geburtstag machen es noch schwieriger. Die Versuchung zu geben und Geburtstagskuchen und Eiscreme zu genießen kann überwältigend sein. Hilf deinem Freund oder deiner Liebsten dieses Jahr während ihres Geburtstages mit ein paar kreativen Ideen, die ihr Engagement für eine gesunde Veränderung unterstützen.
Mache einen gesunden Kuchen, um die Schuld aus der Geburtstagsfeier zu nehmen.
Gesund Kuchen
Während dieser Titel mag ein Oxymoron scheinen, ist die Tatsache, dass Sie einen gesunden Geburtstagskuchen für einen Diätetiker machen können. Websites wie Wholegraingourmet.com bieten Rezepte für Vollkorn-Geburtstagskuchen, die einen Geschmack haben, der mit dem der ungesunden Sorte konkurriert. Wenn der Diätetiker eine Pastete bevorzugt, sollten Sie eine Vollweizengebäckkruste verwenden und die Füllung mit Rohzucker oder sogar Kokoszucker füllen, um die Gesamtkalorien und den glykämischen Index der Nachspeise zu senken.
Für jemanden mit einer kalorienarmen Diät Mache einen Obstkuchen, indem du Früchte stapelst und anordnest, damit sie wie ein Kuchen aussehen und mit einem kalorienarmen Aufschlag garnieren. Große Stapel- und Ordnungsfrüchte einschließlich geschnittene Kiwi, geschnittene Erdbeeren und geschnittene Äpfel. Um eine Verankerung für Kerzen zu schaffen, schälen und schneiden Sie eine Kiwi in zwei Hälften und legen Sie sie mit der flachen Seite nach unten auf den Teller. Um dem Kuchen noch mehr Schönheit und einen einzigartigen Geschmack zu verleihen, sollten Sie es mit essbaren Blumen wie Bio-Rosen, Lavendel, Ringelblumen oder Hibiskus garnieren.
Barbecue
Gegrilltes Fleisch ist magerer und kann mehr Würze haben als gebratenes Fleisch. Statt zuckrig und stärkehaltige Party-Snacks zu servieren, erwägen Sie ein Barbecue. Vermeiden Sie fettige Hamburger und Hot Dogs und bieten Sie den Gästen stattdessen gegrilltes Hähnchen oder Fisch. Für eine zusätzliche Berührung, kochen Sie etwas Maiskolben und bereiten Sie einige coole und erfrischende Obstsalate zu. Sie können diese köstliche Party mit einem Obstkuchen aus Kokoszucker und Beeren ergänzen.
Camping
Vermeiden Sie den Druck und die Versuchungen einer Geburtstagsfeier, indem Sie den Familiencamping für einen Familiengeburtstag nehmen. Die Dieter, wenn der Outdoor-Typ, wird gerne wandern, schwimmen und Spaziergänge in der Natur. Ihre Familie kann Camp-Essen und aktive Tage genießen, die alle für diejenigen, die auf Diät sind, sehr angenehm sind. Mit so viel Bewegung und Aktivität, können Sie sogar einen besonderen Geburtstag für den großen Tag wie einen kleinen Kuchen für alle zu teilen oder einige knusprige Reis behandelt.
Intime Feier
Stress kann es sehr viel schwieriger zu machen bleib auf Diät. Also statt eine verrückte und oft stressige Gruppenparty zu planen, unterstützen Sie die Bemühungen Ihres geliebten Menschen, sich gesund zu ernähren, indem Sie ein intimes Geburtstagsessen zu zweit vorbereiten. Wenn Sie Kinder haben, legen Sie die Kinder ins Bett und essen, nachdem sie geschlafen haben, oder nehmen Sie einen Babysitter und gehen Sie zum Abendessen. Wählen Sie ein gesundes aber köstliches Abendmenü voller Dinge, für die Sie normalerweise keine Zeit zum Kochen haben. Am besten, beenden Sie den Abend mit etwas hochwertiger dunkler Schokolade. Es ist süß, gesund und eine angemessene Belohnung für jemanden auf einer Diät.
