Wenn Sie Probleme haben, Ihre Haare lang wachsen zu lassen, haben Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Produkte auf chemischer Basis probiert, die angeblich geben du die Haare deiner Träume. Wenn Sie starkes, schönes Haar wollen, aber Chemikalien vermeiden wollen, kann schwarzes Johannisbeersamenöl helfen.
Langes, gesundes Haar
Johannisbeersamenöl
Dieses Öl enthält essentielle Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren , die Ihrem Haar Feuchtigkeit spenden und Haarwachstum und -kraft fördern. Insbesondere ist die Gamma-Linolensäure (GLA) in schwarzem Johannisbeersamenöl eine Omega-6-Säure, die Haarverdünnung, Spaltung und Trockenheit verhindern kann, nach Dr. Andrew Weil.
Feuchtigkeit ist der Schlüssel für gesundes Haar, denn wenn Ihr Haar ist trocken und zerbrechlich, es wird eher brechen. Natürlich werden Ihre Haare weiter wachsen, aber es scheint, als ob es nicht ist, weil es bricht, bevor Sie irgendwelche echten Fortschritte sehen.
Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren sind auch vorteilhaft bei der Verbesserung der Zustand der Haut und Nägel.
Empfohlene Dosierung
Weil empfiehlt, mit 500 mg Kapseln ein- bis dreimal täglich zu beginnen. Die Kapseln sind auch in höheren Dosierungen erhältlich, aber beginnen Sie mit der niedrigeren Dosierung und messen Sie Ihre Reaktion auf die Ergänzung. Es ist wichtig, GLA als Kapsel einzunehmen (anstatt zu versuchen, eine ausreichende Menge allein durch die Nahrung zu erhalten), da es schwierig sein kann, genug von der Fettsäure zu bekommen, um die Gesundheit der Haare zu verbessern. Eine Ergänzung macht es viel einfacher, die empfohlene Dosierung zu bekommen.
Bezugsquellen
Schwarze Johannisbeersamenöl ist ein wenig weniger verbreitet als andere Haarwuchs ergänzt, aber es kann in Gesundheit und Ernährung Speicher wie Vitamin Shoppe gefunden werden. Sie können die Ergänzung auch durch viele Online-Gesundheitsläden finden.
Ergebnisse
Haarwachstum wird nicht über Nacht mit schwarzem Johannisbeersamenöl oder einem anderen Ergänzungsmittel geschehen. Im Allgemeinen können Sie erwarten, Ergebnisse in sechs bis acht Wochen zu sehen, wenn Sie die Ergänzung regelmäßig nehmen. Es kann einen kürzeren oder längeren Zeitraum dauern, bis festgestellt wird, dass sich die Gesundheit Ihres Haares verbessert hat, da jeder anders auf Nahrungsergänzungsmittel reagiert.
Nebenwirkungen
Negative Nebenwirkungen von schwarzem Johannisbeeröl sind relativ selten. Einige Benutzer können eine allergische Reaktion haben, und diese Ergänzung sollte nicht von Menschen verwendet werden, die anfällig für Anfälle sind, weil Omega-6-Säuren die Wahrscheinlichkeit eines Anfalls erhöhen können. Wie bei jedem Ergänzungsmittel sollten Sie Ihren Arzt benachrichtigen, wenn Sie mit der Einnahme von schwarzem Johannisbeersamenöl beginnen, um sicherzustellen, dass es nicht negativ mit den eingenommenen Medikamenten interagiert.
