Im Winter gibt es nichts Besseres als eine warme Suppe. Wenn es draußen kalt ist, sehnt sich Ihr Körper natürlich nach Grundierungen, herzhaften Mahlzeiten, die wirklich an Ihren Knochen kleben und Unterstützung bieten können. Wenn du also ein paar Suppen in dein Winterrezept-Kochbuch gibst, hält dein Immunsystem hoch und dein Körper fühlt sich wohl.
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Plus, Suppen sind unglaublich vielseitig. Ob Sie etwas auf der Basis von Sahne, Gemüse oder Fleisch mit viel Tiefe in Geschmack und Textur suchen, es gibt nie einen Mangel an leckeren Rezepten zur Auswahl. Um diese Geschmacksrichtungen noch weiter zu verbessern, sollten Sie versuchen, verschiedene Superfoods wie Gewürze und Alliums hinzuzufügen. (Für Inspiration, versuchen Sie diese cremige Zucchinisuperfoodsuppe für eine wärmende wochenlange Mahlzeit.)
Während Sie gewöhnt sind, superfoods als Snackbisse, in den Smoothies und sogar in den Nachtischen zu essen, arbeiten sie gut in den Suppen, um ein anzubieten eine neue Variante klassischer Rezepte wie Tomatensuppe. Hier sind 5 verschiedene Möglichkeiten Superfoods in Suppen zu integrieren.
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Süßkartoffel & Maca Suppe
Diese Suppe nutzt die Kräfte von Maca, um den Körper zu revitalisieren und den Fokus und die Zugabe zu verbessern Süßkartoffel, für Antioxidantien, um die Gesundheit der Haut und des Gehirns zu verbessern, und grüne Harissa, für einen würzigen Kick, sicherlich nicht weh tun. Außerdem wurde Maca wegen seiner aphrodisierenden Wirkung angepriesen, daher sollten Sie dies beim Abendessen für die Verabredung nachbereiten.
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Heilung Kurkuma Blumenkohlsuppe
Kurkuma ist ein großes Super-Essen bekannt für seine entzündungshemmende Vorteile und seine würzige Natur, die den Stoffwechsel ankurbeln wird. Außerdem kann Kurkuma die kognitive Gesundheit verbessern und einen Rückgang verhindern, da es mit Antioxidantien angereichert ist, um das Altern zu verhindern und das Gehirn anzutreiben. Diese Suppe ist vegan und gefüllt mit Eiweiß, dank Linsen, Blumenkohl und Mandelmilch.
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Kredit: So einfach wie Apfelkuchen
Ingwer und Kurkuma Karotte Suppe
Diese Suppe nutzt auch die Superkräfte des Kurkuma, aber es verwendet auch Ingwer, um Ihnen wirklich diesen nahrhaften Knall für Ihr Geld zu geben. Ingwer ist eine enorme entzündungshemmende und kann Ihr Immunsystem verbessern. Darüber hinaus bekämpft es auch Übelkeit und Migräne, daher ist es keine schlechte Idee, Ingwerbonbons tagsüber mitzunehmen. Diese Suppe hat die perfekte Balance von süß und würzig, um dich aufzuwärmen.
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Kredit: Die geröstete Pinienkernen
Rüben + Lauch Suppe
Rüben sind ein wichtiges Supernahrungsmittel, da sie Ausdauer verbessern und Energie liefern, um deinen Körper zu verbessern und dein Gehirn scharf zu halten. Und dieses Rezept verwendet auch Kokosmilch für Textur und gesunde Fette, die Ihr Herz in Maßen schützen können. Eine ganze Portion ist nur 390 Kalorien, so dass Sie sich gut fühlen können, wenn Sie dies genießen.
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Kredit: Der Blick von Great Island
Grüne Göttin Immune Aufputschsuppe
Es gibt keine Notwendigkeit, bei nur einem Superfood aufzuhören, wenn Sie einen Haufen werfen können. Diese Suppe wimmelt von Antioxidantien und Nährstoffen, die gut für Sie sind, damit Sie diesen Winter gesund bleiben. Wasabi hilft, Stauungen zu lindern, Hühnerbrühe und Cayenne stärken das Immunsystem. Und vergiss nicht ein paar andere: Ingwer, Knoblauch, Kokosmilch ... die Liste geht weiter.
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