Es ist wichtig, deine Workout-Routine hin und wieder zu durcheinander zu bringen. Wenn du seit ein paar Monaten rennst, überrasche deinen Körper mit einem Radfahrkurs oder, wenn du ein Yogi bist, versuche stattdessen ein Bootcamp. Es gibt ein paar spezifische Übungen, die wir in letzter Zeit zur Kenntnis genommen haben, weil sie auf der Szene platzen (oder eine Weile dort waren), und wir denken, dass du sie diesen Herbst ausprobieren musst. Sei ein Fitness-Trendsetter und der erste deiner Freunde, der etwas anderes macht!
Intervall-Training
Wir sehen diese Art von Training jetzt überall - meistens in Form von Fitness-Regimes zu Hause. Trainer verpacken die Bewegungen, von denen sie wissen, dass sie effektiv sind, und verkaufen sie für unter $ 100 online als herunterladbare PDF. Kayla Itines Bikini Body Guide ist nur ein Beispiel. Sie sind großartig, weil sie normalerweise nur minimale Ausrüstung erfordern und kurze Trainingseinheiten mit hoher Intensität sind, was für die meisten Menschen ideal ist und im Allgemeinen den schnellsten Gewichtsverlust zur Folge hat.
Yoga und Meditation
Kredit: LEAFtv
Es wurde verwendet zu sein, dass Yoga und Meditation nur für eine bestimmte Art von Person waren - ein "Hippie" oder der "Super Chill". Aber jetzt hat Yoga es definitiv zum Mainstream gemacht. Sie werden sehen, wie alle möglichen Leute im Studio tief atmen und ihren Geist entspannen lassen. Recherchiere und entscheide, welchen Typ du zuerst ausprobieren möchtest, es gibt so viele, einschließlich Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, etc.! Sie können dies auch zu Hause tun, wenn Sie ein paar Dollar sparen möchten. Sehen Sie sich alle LEAFtv-Yoga-Kurse und -Tutorials zu Hause an.
Surfset
Credit: 212 Degree Fitness
Diese Aktivität scheint bei Shark Tank Premiere zu haben (wir lieben diese Show). Es ist eine Studio-Klasse, in der du ein simples Surfbrett benutzt, um zu trainieren, aber es hat noch nicht den Weg in kleinere Städte gefunden. Das bedeutet, dass es für die Fitness-Szene immer noch neu ist und du wirst auf jeden Fall ein Trendsetter sein, wenn du die Möglichkeit hast, einen Kurs zu besuchen! Natürlich gibt es einen Ort in NYC namens Surfset, also sieh es dir an, wenn du dich in oder in der Nähe der Stadt befindest.
Barre
Es scheint, als ob Pure Barre-Studios heutzutage links und rechts auftauchen. Sind Sie wirklich fit, wenn Sie noch nie einen dieser Kurse belegt haben? Wenn nicht, ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Du arbeitest ein völlig anderes Set an Muskeln als bei Workouts wie Laufen und Yoga. Es besteht kein Zweifel, dass du am Ende wund wirst (auf die bestmögliche Weise). Dieses Regime ist überraschend intensiv und wird Ihnen eine völlig neue Anerkennung für alle Ballerina da draußen geben.
Boxen
Kredit: Box Union
Boxen war schon immer ein beliebtes Training, aber mit Promis wie Gigi Hadid sagen Es ist ihre Lieblingssportart, um einige ernste Kalorien zu verbrennen, es scheint ein Wiederaufleben gegeben zu haben. Und lassen Sie uns als Erster zugeben, es ist viel schwieriger als das, wie es aussieht. Wir haben uns immer gewundert, warum professionelle Boxer während eines Spiels so aussahen, als ob sie sich ausruhten oder aufeinander stützten - jetzt wissen wir es. Wenn du in LA bist, schau dir Box Union für ein Killer Workout an.
