Es scheint, dass Achtsamkeit in letzter Zeit trendy geworden ist - Art von Schlagwort-y. Aber lass dich davon nicht täuschen. Es ist eine wichtige Selbst- und Verbesserungstaktik, auf die viele Leute schwören, weshalb sie wahrscheinlich so populär wurde. Wegen seines Aufstiegs zum Ruhm, gibt es jetzt natürlich mehrere Apps, die dir helfen können, Achtsamkeit im Alltag zu üben. Wenn Sie neu in diesem Spiel sind und nicht sicher sind, was einige der besten Optionen sind, hier gehen Sie!
Kredit: Twenty20
Insight Timer
Dies ist die einzige App auf unserer Liste, die alle bietet seine Führer und Inhalte kostenlos. Die meisten Apps bieten eine Menge kostenlos an, aber ab einem bestimmten Punkt empfehlen wir Ihnen, auf ihr kostenpflichtiges Abonnement zu aktualisieren. Einige Leute ziehen es vor, diese kleine Investition zu tätigen, wenn sie die App verwenden können, die sie bevorzugen, aber für andere ist Insight Timer genau das Richtige! Die App ist stolz auf Community-Building und kann Benutzern das Gefühl geben, dass sie eine Ressource haben, um sich immer mit Stress, Angst und Schlafproblemen zu versorgen.
Die Achtsamkeits-App
Wenn du neu in Achtsamkeit oder Meditation bist, Die Achtsamkeits-App könnte der richtige Ort für einen Start sein. Es bietet Tonnen Inhalte für Anfänger und viele geführte Meditationen. Du kannst mit einer fünftägigen geführten Meditation zu Achtsamkeit - perfekt beginnen!
Kopfraum: Meditation
Dies ist eine "Editor's Choice" Auswahl im App Store und hat die höchste Bewertung (4,9) aller anderen Apps, die wir haben ausgedehnt. Es wurde von mehr als 95 Tausend Menschen bewertet, also weißt du, dass es gut sein muss. Die Beschreibung der App sagt, dass es Ihnen helfen kann, gesündere Beziehungen nicht nur mit sich selbst, sondern mit den Menschen, die Sie lieben, aufzubauen. Es bietet auch SOS-Sitzungen, die Ihnen in einer ängstlichen Prise helfen können und schnell helfen, die Situation in die richtige Perspektive zu bringen.
Ruhe
Dies ist die Option, von der ich am meisten gehört habe. Wann immer ein Freund oder jemand Meditation zur Meditation bringt oder Achtsamkeit praktiziert, ist dies die App, die immer vorgeschlagen wird. Es bietet sechs verschiedene zeitgesteuerte Sitzungen von drei Minuten bis 25 an. Dies ist sehr hilfreich, wenn Sie wissen, dass Sie meditieren wollen, aber nur ein paar Minuten vor einem Meeting, einem großen Test oder einem stressigen Moment haben. Ein Thema, das Calm anbietet, ist "Achtsamkeit am College" - ein perfektes Thema für Schüler, die Probleme haben.
Stop, Breathe & Think
Stop, Breathe & Think ist großartig Option für Erwachsene, bietet aber auch eine separate kinderfreundliche App. Mit dieser App konzentrieren Sie sich auf Ihre Emotionen, so dass Sie ein Bewusstsein für Ihre Gedanken und Gefühle entwickeln können. Das zu lernen kann dir individuell helfen, aber es wird dich auch ermutigen, Emotionen in anderen zu erkennen, die Stresssituationen lindern können.
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