Sushi braucht hier nicht immer Fisch und Reis. Mit diesen Rezepten können Sie immer noch die Freihändchen-Brötchen genießen, aber mit einer süßeren (oder knusprigeren!) Note.
Das heißt natürlich nicht, dass Sie traditionelles Sushi aufgeben sollten, da es mit gesunden Omega-Fettsäuren gefüllt ist. 3 Fettsäuren und Protein vom Fisch. (Und selbst als Fisch und Avocado-Schüssel können Sie diese Vorteile noch ernten.) Aber es lohnt sich, die Dinge von Zeit zu Zeit zu ändern und neue Wege zu finden, um Ihr "Sushi" zu reparieren.
Und hier sind drei leckere und unterhaltsame Möglichkeiten, Sushi zu jeder Zeit des Tages zu essen: Imbiss, Frühstück oder Nachtisch, inklusive. (Es sei denn, du wachst auf, um Ahi-Thunfisch-Toast zu essen, natürlich.)
Kredit: Mom Dot
Frushi
Sehnsucht nach etwas Fruchtigem? Frushi sorgt für einen leichten, leckeren Snack, der auch super kinderfreundlich ist. Und es ist wirklich einfach zu machen.
Alles, was Sie brauchen, sind gekaufte Fruchtrolle (für die Verpackung), gekochter Sushireis und dann alle anderen Früchte, die Sie für die Füllung verwenden möchten. Sie können Ananas, Mango, Beeren, Kiwi oder mehr wählen. (Hier sind ein paar ernährungsphysiologische Vorteile von Obst.)
Es macht wirklich Spaß, herumzuspielen und dieses Rezept zu mischen, wobei jede Rolle auch verschiedene Fruchtstücke haben kann. Mango ist eine große Fülloption!
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Kredit: In Sonnet's Kitchen
Raw Zucchini Sushi Rollen
Keine Notwendigkeit für Fische, wenn es darum geht Gurkenwickel (obwohl Fisch und Gurke schmecken gut zusammen!). Für eine vegane Sushi-Rolle, die dank der Gurke leicht und erfrischend ist, sind diese Brötchen kalorienarm und nährstoffreich.
Gurke hat außerdem einen hohen Wassergehalt und ist daher ideal, um Blähungen zu verhindern und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen . Und in diesem Rezept können Sie das Sushi mit Avocado und Cashew-Sahnesauce sowie mehr Gemüse wie Karotten für zusätzliche Antioxidantien und Vitamine füllen.
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credit: The Foodie Physician
Erdbeer-Bananen-Sushi-Brötchen
Diese Wraps sind gesund und süß, und sie machen ein lustiges Rezept, das ein perfekter Snack und / oder ideal für Kinder ist! (Probieren Sie auch diese Erdnussbutter-Banane aus.)
Außerdem sind sie dank griechischem Joghurt und Erdnussbutter sogar voll Eiweiß. (Wenn Sie keine Erdnuss mögen, können Sie immer eine andere Nussbutter probieren, wie Mandel oder Haselnuss.)
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